爱=健康=财富=...

最近报纸出现许多处于暴毙的死亡案件，许多的死者年龄是18-35岁..这些人都是大好前途，还有许多未完成的梦想。为何会这样，因为没有妥当的善用健康的时间做对的事情。有健康的身体才有美好的幸福！好好的处理我们自己的时间！

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。



1:00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2:00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3:00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4:00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值.
糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5:00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6:00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7:00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8:00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9:00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10:00 工作效率最高。
10:00-11:00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能.
精力充沛，不会感到疲劳。
12:00 紧张工作一上午后，需要休息。

12:00-13:00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14:00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15:00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
15:00-17:00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16:00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17:00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18:00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。

19:00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
20:00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20:00-21:00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22:00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23:00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24:00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。


祝你们有个健康的身体，完成你们未完成的梦想。

"如果懂得爱你的身体，那你就得到健康，拥有一个健康的身体你就拥有了最大的财富！”

09-09-09 难得的回忆

依然还有你
在一个寂寞的夜里 星星怎么也数不清
淡黄的月亮 高挂在夜空里
有些事情 我还在想起

自从那天分手后 我的心真的好难受
你的背影依然在我梦中
我想唤回来 却无动于衷

我知道事实的残酷但我不放手
为何你就这样轻易的放弃我
如果你的心现在依然在意我
我想告诉你
I wanna let you know
My heart still loving you
我的心 依然还有你


-真的非常幸运得让能够找回这一首歌，七八年前在一个无所事事的凌晨，几个朋友就突然心血来潮说想要写首歌来唱唱。就随兴的拿起吉他，纸和笔。哼哼唱唱的写出一首歌。故事的背景就写一个刚失恋的人还非常挂念着对方，想要说出心中不舍，想要有挽回的机会。记得小男孩就这样的写出了歌。就这样的创作的心就在那夜被燃烧了。

-刚巧就在今天找到，回想起那夜的创作。真的还有点搞笑...还亲自的组了一个团队“free style”有点像当偶像的心态。想用创作的才华来泡女！haha...结果还是泡汤...哪时候的想法就是学吉他，会创作，加上鸭子的嗓子就可以吸引到人的注意。在学校里也比较显得威风。

-有间cafe是我们那时候常去的，店里有位女服务员长得非常漂亮，因此这间餐厅也因着这样待满了他的仰慕者。每个人都用尽办法来吸引他的注意。所以Free Style组和也就....

夏日的甜蜜
第一眼看见你 很想认识你
刚开始有点着急
望来望去 不断考虑

我点了一杯 冰冻的奶绿
你拿到我的桌上 对着我笑
让我着急的心不再忧虑

oh...夏日的奶绿 喝在口里甜在心底
那种的感觉 甜的就像 蜜糖和巧克力
oh...甜蜜的微笑 不断徘徊在我脑海里
就算在梦里 也会遇见你
我想我应该是 喜欢你

oh...yeah...



写了这首歌...非常青涩的表白，非常可爱的曲风！也顺便为这家餐厅写了个广告曲...
但最后还是........